بایگانی‌های چرا نمیتونم اعتماد کنم - سایت تفریحی سرگرم باش

-

امروز سه شنبه , ۲۸ اردیبهشت , ۱۴۰۰ شما در سرگرم باش هستید.

به دلیل به روز بودن سایت از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید.

چرا به همسرم یا نامزدم اعتماد کامل ندارم

چرا به همسرم یا نامزدم اعتماد کامل ندارم

چرا به همسرم یا نامزدم اعتماد کامل ندارم

چي ميشه كه تو يه رابطه بين دو طرف بي اعتمادي به وجود مياد؟ واقعا شكل گيري اعتماد چقدر ميتونه سخت و پيچيده باشه؟⁣
به نظر من از همين رفتارها و صحبت هاي روزمره مون ميتونيم بفهميم كه چقدر رفتارهاي به ظاهر سطحي و ساده مون باعث ميشه كه طرف مقابل رو از خودمون دور و بي اعتماد كنيم.⁣
فعلا تو اين پست باهاتون در مورد دو تا نكته مهم تو شكل گيري اعتماد صحبت مي كنم:⁣


يادمون نره كه بايد از طرف مقابلمون تعريف كنيم!⁣


حواسمون هست كه اصلا چقدر ما نكات مثبت رو درباره هم ميبينيم و ابراز ميكنيم؟ ⁣
وقتي دو نفر همش در حال سرزنش و تحقير هم باشن خوب طبيعيه كه نميتونن بهم اعتماد كنن. ⁣
بايد بتونيم اين رفتارها رو با حرف زدن درباره ي نكات مثبت شخصيت هم جايگيزين كنيم. اگر باهوشه،منظمه،مسئوليت پذيره،دلسوزه… يا حتي اگر واقعا فكر ميكنيم اين ادم فقط يك ويژگي مثبت داره بايد سعي كنيم به زبون بياريم نه اينكه سالي يكبار فقط درباره ي اون ويژگيش تعريف كنيم.⁣
يعني به قول دكتر فانژه بايد دستگاه تعريف و تمجيدمون رو راه بندازيم.⁣
فكر نكنيم كه چاپلوسيه يا ازمون سواستفاده مي كنه. با اين نداها و فكراي منفي اين راه مهم ايجاداعتماد رو تو رابطه از خودمون دريغ نكنيم.⁣
البته كه اين تعريف ها بايد از هر دو طرف باشه و وقتي هم از ما تعريف ميشه بايد حواسمون باشه كه تشكر و قدرداني كنيم و شنونده منفعل نباشم چه از اون تعريف خوشمون بياد يا نه بايد مثل يه هديه بپذيريمش نه اينكه بگيم حالا منظورش از اين تعريف ها چيه يا چرا تا حالا چيزي نگفته…⁣


حواسمون به نحوه ي پاسخ دادن هامون باشه!⁣


راه دوم اينكه نوع پاسخ ها و واكنش هامون نبايد منفعل و تهاجمي و مخرب باشه.⁣
مثلا با ذوق و شوق همسرمون مياد خبري از شغلش و موفقيت كاريش ميده و بعد ما ميگيم خوب ديگه پس همون يه مقدار تعطيلي رو هم ديگه باهم نداريم! يا حالا مگه چقدر حقوقت اضافه ميشه كه انقدر خوشحالي! يا اها مباركه!!⁣
پاسخمون بايد فعال و سازنده باشه: از اين خبر چقدر خوشحالم برام بيشتر توضيح بده دوست دارم بيشتر از موفقيت كاريت بدونم. نه اينكه رفتاري كنيم كه طرف كلا پشيمون بشه كه چيزي رو بخواد بعدا برامون توضيح بده.⁣
يعني نوع واكنش نشون دادن به طرف مقابل در واقع ميزان احتراميه كه ما در درجه ي اول براي خودمون قائليم.اگه پاسخ هامون فعال باشه هم به خودمون احترام ميذاريم هم به طرف مقابل و در نتيجه حس اعتماد و احترام رو تو رابطه تقويت مي كنيم.⁣
شما چه راهی به ذهنتون میرسه